Neerslachtigheid

Je voelt je down, moe, lusteloos, verdrietig. Je hebt de neiging alles negatief te bekijken en je trekt je terug. Als je meerdere keren in de week zo'n slechte dag hebt, is het goed om hulp te zoeken.
Misschien heb je last van een depressie. Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn zoals overbelasting, verlieservaringen, slaapproblemen, een ongezonde leefstijl, moeite om te wennen aan een nieuwe fase in je leven.

Behandeling
We verkennen eerst wat er precies aan de hand is en stemmen daar de therapie op af.
We kunnen gebruik maken van de volgende methoden:
Voorlichting over een gezonde leefstijl, slaaphygiëne en energiemanagement
Ondersteunende gesprekken met aandacht voor bijvoorbeeld identiteit, zelfwaardering, verliesverwerking en zingeving.
CGT
EMDR
Oplossingsgerichte Psychotherapie
ACT
Mindfulness / Christelijke Meditatie