Angst

In bedreigende situaties is angst een natuurlijke reactie, die je helpt om jezelf in veiligheid te brengen.Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en oppervlakkiger, je spieren spannen zich aan, het zweet breekt je uit.

Angst wordt een probleem als je lichaam in de 'alarmfase' komt of blijft, zonder dat er een reden voor is. Je voelt je bijvoorbeeld voortdurend gespannen, maakt je zorgen over van alles, je kunt zomaar in paniek raken of je vermijdt alledaagse situaties uit angst voor de angst. Het slapen gaat slecht, je voelt je moe, krijgt pijnklachten of spijsverteringsproblemen. De klachten zijn vaak begonnen na éen  of meerdere angstige ervaringen of een trauma's. 

Er zijn verschillende angststoornissen:
Paniekstoornis
Specifieke fobieën (bijvoorbeeld voor dieren, bloed,prikangst, vliegangst)
Sociale fobie
Obsessieve compulsieve stoornis (dwang)
Posttraumatische stressstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis

Behandeling
De behandeling wordt afgestemd op de diagnose die is gesteld, en bestaat doorgaans uit een combinatie van:
CGT
EMDR
Ontspanningsoefeningen
Mindfulness / Christelijke Meditatie
ACT
Oplossingsgerichte Psychotherapie