Mindfulness en Christelijke Meditatie
Mindfulness is een aandachtstraining en een levenshouding. Deze methode helpt je om gedachtencirkels die je gevangen kunnen houden, te onderbreken. Tegelijkertijd leer je je gewaarwordingen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen) los te koppelen van de vaak stereotype en oordelende gedachten daarover. De methode beoogt het reduceren van stressklachten.
Christelijke meditatietechnieken, zoals die sinds vele eeuwen in kloosters beoefend is, hebben eenzelfde effect. Door te mediteren kun je losser en opener met je gedachten omgaan, hoofd en hart met elkaar verbinden en in contact komen met je innerlijke stilte. Je opent je hart in het vertrouwen dat de Heilige Geest op verborgen wijze in je werkt. Christelijke meditatie oriënteert zich op beelden van God, verhalen, liederen en gebeden.